Mary & Oriol Pujol | Desarrollo Personal

El descanso es esencial para mantener la buena circulación de la sangre. Así se mantiene una mente y un cuerpo sanos. Todos renovamos completamente nuestro cuerpo cada once meses. Hay un cambio efectivo de pensamientos, sentimientos, estado físico y estado mental, incluso el yo espiritual se integra en este cambio.

En este curso aprenderemos a usar nuestro subconsciente para lograr la fuerza necesaria para superar el insomnio, el stress, y conseguir un yo interior saludable.

El objetivo de este curso es incrementar nuestra seguridad personal.

Tenemos un caparazón delante nuestro y las situaciones de fuera no me afectan desfavorablemente, y cuando algún acontecimiento despierta sentimientos estresantes, con facilidad recupero la paz y bienestar.

P.N.L. (Programación Neurolingüística) es una metodología de cambio. Ayuda a transformar sentimientos desfavorables.

Con esta Meditación experimentamos Plenitud de Vida. Vivimos en el presente y disfrutamos de cada momento de nuestra vida. Nos damos cuenta de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones. Con estas nuevas energías descubrimos y vivimos el significado profundo de nuestras vidas.

Aprenderemos los tres pasos

• Anapanam
• Vipassana
• Metabhavana

La Meditación Vipassana transforma tu personalidad.

Este curso está orientado a amar la vida que vives.

Como superar las limitaciones que experimentamos: la mente, el sentimiento, el cuerpo, el espíritu interno. Con ejercicios físicos y meditativos afrontaremos el estrés en el cuerpo y otros bloqueos mentales, emocionales, espirituales y físicos.

En este curso aprenderemos a vivir nuestra vida en el “aquí y ahora” evitando revivir el pasado y soñar en el futuro. “Aquí y ahora” me ayuda a vivir los momentos principales de mi vida, todas las situaciones que me afectan siempre se refieren al momento presente.

Los amigos, conocidos y familiares me afectan a mí “aquí y ahora” de forma que lo importante es desarrollar mi seguridad de tal forma que “aquí y ahora” pueda yo, afrontar todas las dificultades de la vida y sobre todo gozar de los momentos preciosos de nuestra vida.

Cómo afianzar Creencias que refuerzan y cómo eliminar creencias que limitan. Las Creencias limitantes son a veces generalizaciones negativas que despiertan juicios que nos limitan.

En la vida normal descartamos muchas creencias limitantes. La dificultad acontece cuando queremos cambiar creencias reprimiéndolas. No es difícil incorporar creencias que refuerzan

Los miedos que son normales: a) miedo al ruido b) miedo a caerte. Los demás miedos son anormales y periféricos.
Descubrir la base del miedo buscando situaciones de la infancia de 0 a 5 años y aprender como curar las llagas causadas por el miedo. En este curso aprenderás a desarrollar tus potenciales, cualidades y habilidades para afrontar situaciones de miedo.
Para llegar a ser carismático, encontrarse a si mismo que es fascinante, interesante, vibrante, digno de amor y memorable.
Conocerte de verdad – “Ser Carismático”

El objetivo de este curso es incrementar nuestra seguridad personal.

Tenemos un caparazón delante nuestro y las situaciones de fuera no me afectan desfavorablemente, y cuando algún acontecimiento despierta sentimientos estresantes, con facilidad recupero la paz y bienestar.

P.N.L. (Programación Neurolingüística) es una metodología de cambio. Ayuda a transformar sentimientos desfavorables.

La efectividad de nuestro trabajo depende fundamentalmente de la claridad de nuestra misión y los objetivos, del tipo de liderazgo, del grado de confianza mutua, de la calidad de la comunicación, del tratamiento que damos a los conflictos, etc.

En este curso con tu preparación profesional aprenderás lo siguiente:

• Desarrollar darte cuenta y habilidades para construir un grupo
• Trabajar Aquí y ahora
• Aprender a recibir y dar Feed-back a través de una confrontación efectiva, con respecto a la comunicación, valores, creencias y normas del grupo
• Desarrollar habilidades que soportan – habilidades para facilitar
• Aprender la inmediatez de las prioridades en el contexto personal de hacer e integrar decisiones en libertad con respecto a los objetivos del grupo

En este curso aprendemos como mejorar nuestra comunicación.

En el siglo pasado la seguridad personal estaba muy vinculada al coeficiente de inteligencia; el número de sobresalientes que has obtenido, número de lenguas que hablas, etc.

A finales de siglo Daniel Goleman descubre que para la seguridad personal es muy importante lo desarrollados que nuestros sentimientos, intra-personales e inter-personales están en nuestro interior.

Veremos también cómo las nueve variables de Goleman afectan nuestra comunicación con los demás.

La seguridad personal está basada en dos pilares

• Autovaloración, conocer tus cualidades y aceptarlas, es importante reforzar este pilar
• El segundo pilar, la Autoestima, es muy importante y pide trabajarlo profundamente

Reforzaremos los dos pilares y así la crítica de los demás nos afecta menos. También situaciones que nos afectan las manejamos con facilidad. Completando los Gestalt para:

• Darte cuenta de tus frenos
• Aceptar de tus limitaciones y fuerzas interiores
• Superar tus limitaciones
• Decidir un nuevo camino para vivir en plenitud

El estrés afecta diferentes partes del cuerpo. Hay sentimientos que son estresantes, como el miedo, angustia, tristeza, melancolía, enfado, resentimiento.

En este curso aprendemos a:

• Descubrir una situación, acontecimiento, alguna persona que despiertan sentimientos estresantes
• Ser consciente de qué parte del cuerpo queda afectada
• Eliminar con ejercicios, meditación, música, P.N.L. los sentimientos estresantes
• Identificar conductas no idóneas, responsable de mi estrés y descubrir conductas idóneas por las cuales llego al mismo objetivo sin cargar estrés